Jogo čimveč vadimo z ZAPRTIMI OČMI. Kar se sliši izjemno dolgočasno. Sprva je celo zelo nadležno, saj smo naenkrat soočeni s svojim (podivjanim) umom. Budisti mu pravijo MONKEY MIND, saj misli 100/uro preskakujejo, kot opice iz ene veje na drugo.
Ko so oči zaprte, lažje izklopimo zunanje dražljaje. Tako se sploh začnemo zavedati kako neumoren v svojem delovanju je naš um: bla, bla, bla, blablablaaa, bla, bla, bla, bla, bla, blaaaa...
Ko ozavestimo naše misli, imamo tudi moč, da jih prekinemo. Čim večkrat jih prekinemo, več tišine, jasnosti, lahkotnosti, sproščenosti in svobode prikličemo. Še bolj fino je, da v procesu odpade ogromno problemov kar samih od sebe:)
