O JOGI
Joga zame pomeni osredotočanje navznoter, opazovanje misli, povezovanje z dihom, čutenje občutkov v telesu in nenehno sproščanje.
Bolj kot samo izvajanje asan (jogijskih poz) je pomembna praksa zavestnega gibanja, dihanja ter poglobljene pozornosti na telo v sedanjem trenutku. Ko popustimo kontrolo uma, ko namesto napora, moči in stroge discipline dovolimo, da nas prevzamejo kvalitete dopuščanja, mehkobe in čuječe prisotnosti, ima joga magičen učinek na preobrazbo našega telesa in življenja.
V sezoni 2021/22 se izvaja program ANTISTRES JOGA SOMATIKE v Celju in Žalcu.
Vadba Antistres joge somatike je zasnovana tako, da umirja & uravnoveša živčni sistem, temelji na:
*starodavnih jogijskih modrosti ter sodobnih somatskih principih
*stilih yin joge, regenerativna joge in somatike;
*nepredstavljivo širšem razumevanju starodavne joga filozofije, ki stremi k svobodi bitja in presega control-freak miselnost glede postavljanja telesa v ukalupljene poze;
*zavedanju teles(a) (body-breath-mind-emotion-awareness)
*znanj iz tradicionalne kitajske medicine;
*sodobnih dognanj iz področja zdravljenja travm ter s stresom povezanih težav.
Več o vadbah in urniku si preberi TUKAJ.
O meni
Helena
“You teach best what you most need to learn.” Richard Bach
Ni naklučje, da p(r)oučujem jogo, ki pri vadbi močno poudarja kontemplacijo - uma, telesa in same narave našega bitja. Raziskovanje esence lastnega obstoja je moj način iskanja resnične sreče in smisla življenja. Joga mi je pri tem velik pomočnik.
Pot
Že v otroštvu sem imela zelo tesnoben um, kar se je z leti samo stopnjevalo, v sebi pa sem vedela, da me dosežki, ki veljajo za normalne v naši družbi (izobrazba, denar, žuranje, kariera, otroci, hiša ...) ne bodo nikoli resnično osrečili. Alternativne metode zdravljenja so mi bile tako vedno blizu, ampak tudi tu sem si enkrat morala priznati, da iskanje pomoči od zunaj ne bo dovolj. Zato sem pozornost obrnila vase, kar je bilo najtežje - usesti se in samo občutiti svoje "sranje", samo dihati, brez miselnih projekcij. In tako sem na poti, kjer spoznavam (ob pomoči neverjetnih učiteljev), da je na neki točki vse popolnoma vredu tako kot je, da življenje zna poskrbeti zame veliko bolje kot si mislim jaz/moj um. Učim se zaupanja, prepuščanja in sproščanja.
Znanja
-
Učiteljica joge (RYS300 Shri Kali Ashram, Indija, 2010)
-
Agama joga intenziv (150ur Dharamsala Indija, 2010)
-
Vipassana meditacije (Italija, Španija, Indija, Sri Lanka, Slovenija)
-
Usui Tibetan Reiki Master
-
Nondualnost (samoizpraševanje in kontemplacija o resnični naravi biti)
-
Access Consciousness MTVSS Body process, Ljubljana 2018
-
Yin joga TT 50 ur, 2019
-
Hanna somatika inštruktor, 2021